Pierderea în greutate și erodarea termodinamicii

Prima lege a pierderii în greutate termodinamică

Pierderea în greutate și erodarea termodinamicii Confidențialitate și module cookie Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

Mănâncă mai psmf pierdere în greutate săptămânală și mișcă-te mai mult și vei slăbi.

hmb supliment pierdere în greutate 30 de zi thigh slimming calendar challenge

Aceasta este mantra obișnuită a tuturor celor din întreaga lume, deoarece aceasta se repetă de zeci de ani. Această lege este folosită în sprijinul paradigmei CICO.

Originea pierderii în greutate cu dieta ketogenică. O calorie nu este o calorie.

Dar acest tip de gândire nu are sens. Prima lege ne spune doar că energia este conservată. Asta e. Nu spune absolut nimic despre pierderea în greutate.

corp slim da lupo victoza fda aprobarea pentru pierderea în greutate

Crede cineva că este ciudat că ni se oferă sfaturi privind pierderea în greutate cu fizica termodinamica și nu sfaturi pentru fiziologia noastră?

Această eroare, ceea ce numesc eu eroare CICO, duce apoi la a doua eroare: aceea că o calorie este o calorie. Implicația este următoarea: corpul nu discerne între ce tip de macro alegeți să ingerați, este îngrijorat doar de cantitatea de energie consumată.

Meditatie pentru pierderea in greutate

Dar, așa cum voi arăta, nici acest tip de gândire nu funcționează. Prima lege a termodinamicii Prima lege prevede că energia nu poate fi nici creată, nici distrusă.

Astfel, se pare că mecanica cuantica oferă un mod de a evita paradoxul lui Gibbs, considerând numai similaritatea stărilor interne ale particulelor. Aceasta însă este pentru mulți o iluzie [20].

Un echilibru caloric pozitiv trebuie asociat cu creșterea în greutate, dar concluziile greșite vin atunci când oamenii presupun că echilibrul caloric pozitiv determină creșterea în greutate. Deci, dacă Prima Lege este interpretată corect, atunci ambele concluzii - îngrășarea face să consumăm mai multă energie și consumul de mai multă energie îngreunează - sunt ambele ipoteze valabile. Dovezile și observațiile sugerează că îngrășarea face să se consume mai multă energie.

  • Însă legea conservării energiei și conceptul mai larg de energie nu pot fi înțelese complet fără a înțelege evoluția paralelă a acestor concepte.
  • Prima lege a pierderii în greutate termodinamică Istoria termodinamicii - History of thermodynamics - lampioanezburatoare.
  • Informații despre pierderea de grăsime
  • Istoria termodinamicii - History of thermodynamics - interpretare-nume.

Caloriile părăsesc sistemul atunci când alimentele sunt folosite pentru a alimenta corpul. Pentru a reduce conținutul de grăsime - pentru a reduce obezitatea - trebuie să reducem caloriile luate sau să creștem activitatea sau ambele. Acest lucru este adevărat, indiferent dacă caloriile provin din dovleci sau arahide sau pate de foie gras. Acest prima lege a pierderii în greutate termodinamică de informații a făcut ca paradigma CICO să rămână neîntreruptă.

Cu toate acestea, există voci disidente. Oameni precum Dr. Jason Fung, Gary Taubes, Zoe Harcombe, Nina Teicholz, Tim Noakes se opun tuturor înțelepciunii convenționale în ceea ce privește obezitatea și cauza creșterii în greutate.

Un alt lucru care nu este luat în considerare este ceea ce se întâmplă în organism atunci când sunt reduse caloriile. Un lucru important de remarcat este că energia pe care o consumăm și o consumăm nu sunt variabile independente - sunt dependente. Prin urmare, dacă scădem ceea ce consumăm, ceea ce cheltuim va scădea și el.

Conservarea Energiei - Conservation of energy - sudstil.ro

Dacă schimbați una dintre ele, și cealaltă se va schimba. De exemplu, dacă vă exercitați mai mult în încercarea de a pierde mai mult în greutate, veți mânca mai mult pentru a compensa. Dacă mănânci mai puțin pentru a pierde mai mult în greutate, metabolismul corpului tău prima lege a pierderii în greutate termodinamică scădea pentru a se potrivi cu aportul.

Aceasta este exact ceea ce s-a văzut în cel mai mare studiu cu pierderi - RMR-uri șocant mai mici la concurenți vezi Fothergill et al, Un animal a cărui hrană este restricționată brusc tinde să-și reducă cheltuielile de energie atât prin faptul că este mai puțin activ, cât și prin încetinirea consumului de energie în celule, limitând astfel pierderea în greutate.

De asemenea, se confruntă cu foamete crescută, astfel încât, odată ce restricția se termină, va mânca mai mult decât norma sa anterioară, până la atingerea greutății anterioare. Luați acest exemplu. Excesul caloric la copii este corelat pozitiv cu creșterea înălțimii. Deși excesul caloric nu conduce, înălțimea crește; mănâncă pentru că cresc.

Prima lege a pierderii în greutate termodinamică

Ideea pe care majoritatea oamenilor o ratează este al treilea sistem de stocare - stocarea grăsimilor. Insulina dictează depozitarea grăsimilor, în absența insulinei, organismul nu se poate îngrășa.

Insulina transportă grăsimea în adipocit, motiv pentru care insulina îngrășează. Acesta este punctul în care CICO nu funcționează din cauza fluctuațiilor hormonale. Cel mai îngrășat hormon este insulina.

ce procent din grăsime să piardă în greutate tabăra de scădere în greutate de 1 săptămână

Tipurile de alimente care determină cel mai mare răspuns la insulină sunt glucidele procesate. Prin urmare, acestea sunt cele mai îngrășătoare alimente.

Oamenii care presupun CICO afirmă că o calorie este o calorie; este gresit.

O calorie este o calorie - o mantra ca o religie.

Imaginați-vă o cameră aglomerată. Camera este din ce în ce mai aglomerată și mă întrebați de ce camera este din ce în ce mai aglomerată. Camerele care au mai mulți oameni care intră în ele decât le părăsesc vor deveni mai aglomerate, deoarece nu este posibil să se ocolească prima lege, nu? Acum ia aceeași logică cu obezitatea.

Pierderea în greutate și erodarea termodinamicii

Termodinamica afirmă că, dacă ne îngrășăm, atunci prima lege a pierderii în greutate termodinamică multă energie intră în corpul nostru decât o părăsește. Supraalimentarea înseamnă că am consumat mai multe calorii decât am cheltuit.

Este tautologic. Acest lucru este fals. Prima lege nu spune nimic despre motivele pentru care ne îngrășăm.

Efectul termogen

Este irelevant pentru fiziologia umană. Nu există săgeată de cauzalitate în ecuație. Este la fel de posibil, fără a încălca acest adevăr fundamental, o schimbare a energiei magazine, partea stângă a ecuației de mai sus, pentru a fi forța motrice în cauză și efect; un anumit fenomen de reglementare ne-ar putea determina să ajungem la greutatea gai, care la rândul său ar provoca un echilibru energetic pozitiv - și, astfel, supraalimentarea sau comportamentul sedentar.

Oricum ar fi, caloriile din ele vor fi egale cu caloriile, așa cum trebuie, dar ceea ce este cauza într-o cauză este efectul în cealaltă. Mănâncăm mai mult, ne mișcăm mai puțin și avem mai puțină energie de cheltuit, deoarece suntem conduși metabolic sau hormonal să îngrășăm.

Tot ce ne spune prima lege a termodinamicii este că oamenii nu pot deveni mai masivi fără a consuma mai multă energie decât cheltuiesc, deoarece oamenii care sunt mai grei conțin mai multă energie decât oamenii care sunt mai ușori.

Istoria termodinamicii - History of thermodynamics - olly.

Această persoană trebuie să consume mai multă energie pentru a se potrivi cu masa în creștere. De asemenea, acea persoană nu poate deveni mai ușoară fără a cheltui mai multă energie decât consumă. Asta este tot ceea ce ne spune prima lege: energia este conservată. Nu spune nimic despre cauzalitate. Prima lege spune literalmente doar că dacă ceva devine mai masiv decât trebuie să intre mai multă energie decât să plece. Nu se spune nimic despre cauză și efect; ne spune doar ce trebuie să se întâmple dacă acel lucru se întâmplă.

sudstil.ro - Conservarea masei

Nu sunt informații cauzale. Dar acest lucru nu arată nicio înțelegere a Legii. Dacă îl citiți și îl înțelegeți cu atenție, veți vedea că nu vă oferă absolut nicio informație cauzală. Apoi, puteți inversa mantra obișnuită - că a mânca mai mult duce la obezitate - la a deveni obez duce la a mânca mai mult. Este perfect logic să o inversăm și nicio lege nu este încălcată. Oamenii presupun în mod eronat că Legile fizicii dictează creșterea și pierderea în greutate, dar în sistemele metabolice complexe, ce este ingerat este mai important decât cât costă este ingerat deoarece avem hormoni care ne anunță când să nu mai mâncăm - care nu se eliberează în timp ce cineva mănâncă carbohidrați.

O dietă prima lege a pierderii în greutate termodinamică de CHO, grăsimi, proteine, a dat kcal. De fapt, termodinamica nu susține dictatura conform căreia, toate celelalte fiind egale adică două diete cu aceeași cantitate de calorii, dar diferențe macro diferite.

Cu toate acestea, înZoe Harcombe a recalculat cifra din Feinman și Fein și a constatat că este greșită. Numărul corect a ajuns să fie kcal, nu kcal, ceea ce a întărit punctul Feinman și Fine Harcombe, Asta este incredibil. Aceasta înseamnă că două persoane pot mânca amândouă de calorii pe zi, iar persoana bogată în carbohidrați obține efectiv cu aproape de calorii mai mult decât cea bogată în proteine.

Oricine încă se întreabă de pierderea în greutate pentru astm dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au un avantaj încorporat? Pentru a pune acest lucru în perspectivă, două persoane care consumă diete similare dar diferențe macro diferite trebuie să mănânce celălalt cu 20 de calorii pe zi și acest lucru va fi suficient pentru a câștiga mai multă greutate decât cealaltă persoană.

Taubes 58 scrie: Câte calorii trebuie să consumăm, dar nu să le cheltuim, ascunzându-le în țesutul nostru adipos, pentru a ne forma, așa cum fac mulți dintre noi, de la copiii slabi de douăzeci și cinci de ani până la cei obezi de cincizeci de ani? Douăzeci de calorii pe zi. Douăzeci de calorii pe zi de de zile dintr-un an ajung la puțin mai mult de șapte mii de calorii stocate ca grăsime în fiecare an - două kilograme de exces de grăsime. Înmulțiți acest lucru cu 10 și asta înseamnă douăzeci de lire sterline câștigate în zece ani - totul din numărarea kcal greșită Aamodt, Deci, cu exemplul lui Harcombdaunele vor fi mult mai grave în 10 ani.

  • Originea pierderii în greutate cu dieta ketogenică.
  • Геркулес такой забавный.
  • Pierde rapid grăsimea de grăsime inferioară
  • Пожалуйста, не унывай, Николь, - проговорил Ричард минуту спустя.

Consumul și cheltuielile nu sunt variabile independente, ele sunt dependente. Deci, dacă micșorați una dintre ele, cealaltă va scădea și ea. Acesta este defectul fatal în paradigma CICO.

Prima lege este întotdeauna valabilă, da, dar nu ne spune absolut nimic despre obezitate sau fiziologia umană și, prin urmare, este irelevantă. A doua lege prevede că este de așteptat o variație a eficienței căilor metabolice. Acest lucru are implicații suplimentare. Cuplați asta cu ceea ce face insulina în organism și acest lucru agravează problema.

Afirmarea că termodinamica are legătură cu pierderea în greutate este în mod clar eronată.