Cum Să Te Antrenezi Pentru Creștere Musculară

Pierderea progresivă a supraîncărcării în greutate

pierderea în greutate ceai mandy davey pierdere în greutate

Vreau să spun serios … chiar am atenția ta? Nu-i pasă că doriți să construiți mușchi, sau să pierdeți grăsime, sau să vă tonifiați, sau să deveniți mai puternici, sau să îmbunătățiți performanța sau să arătați foarte bine goi.

principiul supraîncărcării progresive

Acesta este singurul scop real al corpului tău. E destul de important.

  • Supraîncărcare progresivă: ce este și cum se face în antrenament | Tombouctou
  • Pierderea in greutate poate fi stimulata de pana la cinci ori printr-o noua tehnica Medlife Pierderea in greutate poate fi stimulata de pana la cinci ori printr-o noua tehnica Rezistență progresivă pentru formarea forței Fresh articles Metoda progresivă de pierdere în greutate.
  • Burner de grăsime pentru revizuirile ei
  • 60 pierdere în greutate în 2 luni
  • Pierderea de grăsime bradley martin
  • Linia de jos Dacă vă confundați vreodată cu tendințele și tendințele de fitness, nu vă faceți griji, nu sunteți singuri.
  • Николь плыла непринужденно, но тем не менее ощущала, что быстро выдыхается.

Corpul tau nu se va schimba sau îmbunătăți în nici un fel. De ce?

  • CONFUZIE MUSCULARĂ: TEORIE, CERCETARE ȘI CUM SĂ SPARGI UN PLATOU - SĂNĂTATE -
  • Rezistență progresivă pentru formarea forței by Paige Waehner Share on Facebook Share on Twitter Creșterea musculaturii și a forței în timp ce evităm pierderea în greutate Rezistența progresivă este o metodă de formare a forței în care supraîncărcarea este în mod constant mărită pentru a facilita adaptarea.
  • Ardeți grăsimea la domiciliu
  • Pierderea în greutate de verv
  • Face zumba să vă facă să pierdeți în greutate
  • Cum să încorporați supraîncărcarea progresivă în antrenamentele dvs.
  • Cum alegi cele mai bune exerciții pentru creșterea mușchilor?

Pentru că nu a existat o supraîncărcare progresivă. Ai crescut tensiunea.

30 de lire sterline pierdere în greutate într o lună im un arzător de grăsime de nivel 2

Ai crescut cererile. Ai crescut munca pe care corpul tău trebuia să o facă. În loc de a face același 3 seturi de 8 repetari cu 50lbs, ai lucrat pentru a face 1 rep suplimentare pe fiecare dintre aceste seturi.

Munca pe care trebuie să o faceți a crescut, așa că mai bine construiți mai mulți mușchi și adăugați mai multă putere pentru a compensa. Scopul tau este de a bate cumva ceea ce ai făcut data anterioară.

Teoria din spatele confuziei musculare

Oricât de perfect faci orice altceva, nu se vor face noi schimbări pozitive fără să se întâmple supraîncărcarea progresivă.

Deci, corpul lor nu are de ales decât să rămână exact la fel.

pierde în greutate în amman iordan pierderea în greutate retreat coasta sunshine

Acest lucru este bine dacă acesta este obiectivul dvs. Nu mai este nevoie de suprasarcină progresivă, deoarece doriți doar să vă mențineți starea actuală. De fapt, acest lucru ar fi aproape imposibil, cel puțin pentru o perioadă semnificativă de timp.

ce este supraîncărcarea progresivă?

Dacă am putea, toată lumea ar ridica un milion de lire sterline pentru un milion de repetari pe fiecare exercițiu. Deci, în cazul în care ați sărit direct la această parte pentru pierderea progresivă a supraîncărcării în greutate sunteți într-adevăr leneș, iată mesajul take home… Dacă doriți să obțineți rezultate pozitive din rutina dvs.

burnerul de grăsime negru ars dakota meyer pierdere în greutate

Dacă doriți să funcționeze, trebuie să vă concentrați pe realizarea supraîncărcării progresive. Dacă faci, vă sunt garantate pentru a reuși. Simplu ca asta.

pierderea în greutate ganglionii limfatici gestionarea pierderii în greutate icd 10

Începe aici: ultima rutină de antrenament pentru antrenament în greutate.