Ardeiul de perle de la care beneficiază cerealele și vătămarea

Pierdeți orzul de greutate

Contraindicații privind dieta perlată Beneficiile orzului de perle și pierderea în greutate Pentru a supraestima beneficiile obținute din orzul de orz obținut din orz pentru corpul nostru este dificil, este bogat în vitaminele A, B, E și PP, conține o varietate de oligoelemente calciu, fosfor, magneziu, fier etc. Principalul avantaj al orzului de perle, cum ar fi cerealele, este conținutul lizinei sale esențiale de aminoacizi.

pierdeți orzul de greutate

Această substanță funcționează în două direcții: promovează saturația rapidă a corpului, care este foarte importantă atunci când vă lipiți de o dietă și stimulează, de asemenea, producerea de colagen în organism, care este o proteină "de tineret". Cu alte cuvinte, ca urmare a pierderii in greutate, nu numai ca obtineti o figura frumoasa, dar si o piele stramta si elastica.

Îndepărtarea pielii, care însoțește diete de slabit pdf de scădere în greutate, în acest caz va exista. Oulul de orz conține o mulțime de fibre care alimentează stomacul, reduce pofta de mâncare și afectează pozitiv scaunul, contribuind la golirea obișnuită a intestinului.

Nu conținutul ridicat de calorii și o compoziție completă a barei de perle îl fac un produs util și eficient pentru pierderea în greutate.

De ce este util orzul

Dieta cu perle există în mai multe variante, cea mai severă vă permite să pierdeți până la 1 kg de greutate pe zi. Perlovka însăși nu are proprietatea de ardere a grăsimilor, prin urmare pierderea în greutate se bazează pe alte principii.

În primul rând, intestinul este curățat, prin urmare, datorită efectului diuretic al cerealelor, excesul de lichid acumulat va părăsi corpul. Și numai ulterior va începe depunerile de grăsimi aproximativ kgcare sunt promovate de conținutul redus de calorii al dietei și de prevalența caloriilor consumabile asupra celor primite.

Pentru femei Consumul regulat de terci de orz perlat orz duce la o întinerire generală a organismului. Lizina și vitamina E încetinesc îmbătrânirea, iar pielea arată radiantă. Seleniul contribuie la prevenirea cancerului de sân. Beneficiile orzului pentru femei sunt enorme.

Video: Proprietăți utile ale barului perlat în programul lui Malysheva "Să trăiești sănătoasă! Efectul după cinci zile de dietă perlat, desigur, este vizibil, dar la revenirea la dieta normală, kilogramele pierdute se vor întoarce din nou.

Perlovka – beneficiile și vătămarea corporală | Cum sa slabesti: dieta, nutritie si sport

Prin urmare, opțiunea unei diete stricte pe orzul de perle este ideală pentru pierderea rapidă în greutate, de exemplu, la sărbători sau la un eveniment solemn. Pentru utilizarea pe termen lung este mai bine să folosiți mai multe opțiuni dietetice pe baza de perlovki, ceea ce vă va permite să "aruncați" până la 5 kg pe lună.

Datorită efectului slab diuretic al cerealelor în timpul unei alimentații rigide, este important să beți multă apă potabilă curată ceai verde, bulion sălbatic, apă minerală ne aerată. În ciuda rezultatelor bune, ședința pe un orz de perle se fierbe pe apă, fără săruri, zahăr și ulei pentru o lungă perioadă de timp, nu toată lumea poate.

Dar cred că, pentru a realiza armonie și bunăstare, puteți suferi 5 zile. Eforturile vor fi recompensate.

  1. Pierdeti in greutate fara dieta
  2. Pierdeți în greutate de la hiv
  3. Multi slim vinkes negativas
  4. Perla astfel pierderea in greutate - Producția de orz: din ce boabe și cum să obțineți?

Cum se prepară un orz pierdeți orzul de greutate perle pentru pierderea în greutate Pentru a pierde în greutate, orzul de perle este folosit ca o terci pregătit în mod corespunzător în cadrul dietei perle. Orezul de orz necesită o gătire prelungită, așadar este recomandabil să-l spălați peste noapte și să-l udați în apă rece aproximativ ore într-un raport de 1: 5 un pahar de cereale pentru 5 pahare de apă.

Dimineața, grâul se va umfla, se va revărsa din nou cu apă rece trei pahare și se va pune într-un foc liniștit. Gatiti la fiert timp de o jumatate de ora.

pierdeți orzul de greutate

Apoi scoateți terciul din sobă și înfășurați-l cu un prosop. Cel mai important, în scopul de slăbire terci de cereale nu pot fi sărate, se adaugă unt și zahăr pentru a îmbunătăți gustul.

Ce este orz

În cazul în care nu ați umplut crupul noaptea, dimineața pentru a accelera procesul de gătit, clătiți crupa timp de 20 de minute cu apă clocotită și apoi gătiți în mod obișnuit. În acest caz, timpul de gătire va crește. Terciul finit se dovedește de aproximativ cinci ori mai mare decât cerealele.

În urma acestui lucru, trebuie să alegeți cantitatea de cereale de care aveți nevoie pentru o singură zi.

pierdeți orzul de greutate

Dieta pe orzul de perle timp de 5 zile În termen de cinci zile, utilizați doar terci de apă pe apă, de 4 ori pe zi în porții mici, beți cel puțin 2 litri de apă potabilă curată pe zi. Ultima masă trebuie făcută până la ora Dieta perlată de șapte zile, meniu de 1 zi Mic dejun: o porție de orz de perle în apă cu felii de prune 5 buc.

pierdeți orzul de greutate

Prânz: o porție de terci de porumb, o salată cu legume, o bucată de carne fiartă sau un pește de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. Gustare după-amiaza: g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Cina: o porție de terci, un pahar de iaurt degresat. În timpul zilei, beți apă potabilă curată fără restricții.

pierdeți orzul de greutate

Nu este o versiune strictă a dietei perle Cu această opțiune, dieta pe terci este diversificată prin legume proaspete, fructe, verde, carne slabă, pește, nuci, fructe uscate, ciuperci, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Micul dejun ar trebui să fie înlocuit cu terci din apă, în restul meselor folosiți perlovka în diferite variante arătați imaginație.

Perlova pentru pierderea în greutate, dieta pentru 5 și 7 zile, meniuri, contraindicații

Desigur, dieta ar trebui să elimine produse de patiserie, produse afumate, conserve, dulciuri, toate grași. Cu această pierdere în greutate este important să limitați porțiile, să nu mâncați după ora O varietate de meniuri pot fi păstrate pentru o lungă perioadă de timp, rezultatul va fi cu siguranță, dar mai lent. Rezultatele utilizării unui orz de perle pentru pierderea în greutate După cinci zile de astfel de nutriție, veți pierde kilograme în plus, îmbunătățiți starea pielii, umflarea va dispăreasistemul digestiv și procesele pierdeți orzul de greutate se vor normaliza și bunăstarea generală a corpului.

Contraindicații privind dieta perlată Boli în stadiul acut. Perioada de purtare a copilului.

Dacă combinați utilizarea orzului de pierdeți orzul de greutate cu încărcături fizice cel puțin o dată pe săptămânăputeți obține rezultate mai bune. Fii îndrăzneț și fii frumoasă!