Efectul somnului asupra pierderii grăsimilor

Ai grijă să mănânci efectul somnului asupra pierderii grăsimilor, te antrenezi, dar numerele de pe cântar tot continuă să crească? În timp ce alimentația sănătoasă și sportul pot duce la o pierderea în greutate, este posibil să uiți de un lucru crucial. Și iată de ce este o problemă uriașă.

Lipsa de somn îți poate deteriora cu adevărat creierul?

Somnul de calitate este extrem de important. Dar, deși o știm cu toții, un procent alarmant de oameni încă nu doarme suficient.

În locul celor 8 ore recomandate pe noapte, dormim în mediu doar 6,8 ore. Și acest lucru are consecințe grave.

Somnul și pierderea de grăsime cum afectează corpul?

Lipsa somnului, de fapt, nu numai că afectează sănătatea generală, dar te împiedică să slăbești. Da, chiar.

De ce ar trebui să-ți pese? Deoarece cu un nivel scăzut de leptină și crescut de grelină, îți va fi mai foame și vei arde mai puține calorii în timpul proceselor metabolice naturale. Ceea ce înseamnă, de asemenea, că vei avea mai multe șanse să păstrezi grăsimea.

Drept urmare ai pofte de alimente grase și dulci. Combinat cu dezechilibrul hormonilor leptină-grelină și să recunoaștemlipsa voinței, totul escaladează rapid într-o ronțăială incontrolabilă - mai ales seara!

Acumularea de grăsimi Știai că o singură noapte de privare de somn poate provoca la fel de multă rezistență la insulină ca 6 luni urmând o dietă bogată în grăsimi? Stai puțin: rezistență la insulină?

Permite-mi să explic. Insulina este hormonul care permite celulelor noastre să absoarbă glicemia din fluxul sanguin, astfel încât să o poată folosi ulterior pentru energie.

Legatura dintre somn si greutatea corporala

Când celulele noastre devin rezistente la insulină, le este imposibil să absoarbă tot zahărul din sânge. Drept urmare, corpul îl depozitează ca grăsime - și anume acolo unde nu-ți dorești.

Așadar, insuficiența de somn astăzi ar putea avea consecințe mult mai grave decât să te simți mâine un pic cu capul în ceață. De fapt, ar putea fi exact motivul pentru care greutatea ta crește în loc să corpul slăbit en francais Cum o poți rezolva? Pentru a te ajuta să schimbi acest lucru, echipa noastră de cercetători a dezvoltat un produs revoluționar care nu numai că te ajută să dormi mai bine, dar arde și grăsimea în timp ce o faci!

Produsele noastre nu sunt destinate să prevină, să trateze sau să vindece afecțiuni grave.