Dieta de slabire cu banane

Inventatorii acestei diete susţin că, pe lângă pierderea rapidă a surplusului ponderal, te vei simţi mult mai bine iar problemele digestive se vor ameliora. Paula Rotaru Dacă eşti în căutarea unei diete-fulger care să te scape de câteva kilograme în plus până la desfăşurarea unui eveniment important în viaţa ta, trebuie să încerci acest plan alimentar pe bază de banane şi lapte.

În ce constă dieta cu banane şi lapte Dieta a dieta de slabire cu banane inventată în urmă cu mai bine de 80 de ani de către Dr. George Harrop, însă de-a lungul timpului planul acesteia a fost modificat, principiile rămânând însă aceleaşi: consumi mai puţine calorii, slăbeşti şi eşti mai sănătos!

Recomandări Dieta cu iaurt — minus 3 kilograme în 15 zile Cea mai populară versiune a dietei constă în consumul a banane şi un pahar cu lapte degresat pe zi, timp de zile, cu condiţia ca totalul caloriilor consumate într-o zi să nu depăşească 1. De exemplu, dacă alegi să mănânci 6 banane şi 3 pahare cu lapte, vei ajunge la de calorii, deci nu mai este loc şi de altceva.

Prin urmare, rezumă-te la banane şi un pahar cu lapte, restul meniului de o zi fiind compus din salate de legume şi carne slabă peşte, pui, curcan.

Timp estimat de citire: 2 minute, 57 secunde Afla in continuare ce presupune dieta cu banane, in ce consta fiecare dintre cele 3 variante ale acesteia si ce beneficii aduc bananele sanatatii. Banana este foarte bogata in vitamine si minerale si actioneaza intr-o maniera pozitiva asupra starii de spirit gratie concentratiei ridicate de vitamina B. Se recomanda consumul cate unei banana inainte si dupa un efort fizic deoarece este o sursa foarte buna de energie. De asemenea, bananele ajuta la intarirea structurii osoase, sustin sistemul imunitar, imbunatatesc digestia si stimuleaza metabolismul. Dieta cu banane, varianta 1 Principiul care sta la baza acestei diete este consumul regulat de banane proaspete si al apei la temperatura camerei.

Avantajele dietei cu banane şi lapte Banananele sunt fructe bogate în vitamine esenţiale organismului. De asemenea, bananele sunt surse bogate de potasiumineral care ajută la buna funcţionare a creierului, susţine muşchiul cardiac şi ajută la eliminarea sodiului din corp, prevenind astfel retenţia de apăvinovată frecvent de acumularea kilogramelor.

Fibrele din banane ajută la eliminarea toxinelor din corp şi conferă saţietatedeci nu îţi va fi foame, chiar dacă mănânci mai puţin. Laptele degresat este de asemenea foarte important deoarece aduce în organism cantităţi importante de calciu şi proteine. Calciul este esenţial pentru dezvoltarea şi menţinerea sistemului osos şi pentru a regla nivelurile hormonale, iar proteinele ajută la dezvoltarea musculaturii.

Dieta Mea de Slăbire Agresivă

Dezavantajele acestei diete Din cauza faptului că pe parcursul celor zile de dietă vei consuma mult mai puţine calorii decât eşti obişnuită, este posibil să te simţi slăbită iar puterea de concentrare să fie redusă.

În plus, din cauza faptului că vei fi privată de anumite vitamine şi minerale, este recomandat să eviţi această dietă, mai ales în timpul ciclului menstrualsau să iei suplimente care să compenseze aceste lipsuri, nu înainte însă de a consulta un medic. Chiar dacă bananele şi laptele sunt alimente sănătoase, este de evitat să ţii această dietă pe termen lung pentru că nu corespunde necesarului caloric zilnic recomandat!

WhatsApp Dieta cu banane, Foto: bananavella. Mai mult decat atat, aceasta dieta este recomandata persoanelor care sufera de anumite afectiuni la niveul intestinelor sau boli ce determina simptome precum sunt aparitia edemelor, inflamatiilor, etc.