Dieta RINA - meniul pe zile, beneficii si reguli de respectat

Dieta 90

Tweet Dieta de 90 de dieta 90, numită şi Rina, este un plan de alimentaţie care vă ajută să slăbiţi între 18 şi 25 kg în trei luni, ceea ce înseamnă o scădere de 1,8 kilograme pe săptămână.

  1. Dieta RINA - meniul pe zile, beneficii si reguli de respectat
  2. Stațiunile de scădere în greutate din new jersey
  3. Dieta Rina Detaliata - Regim 90 zile, Retete, Meniu Zilnic Tabel
  4. Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Chiar dacă este greu de crezut, aveţi voie să mâncaţi orice, atât timp cât respectați o regulă importantă: NU combinați grupele de alimente, în aceeși zi. Regulile dieta 90 — Alimentele sunt împărţite în patru grupe de bază, în funcţie de substanţele nutritive pe care le furnizează organismului.

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Astfel, aveţi patru tipuri de zile de dietă din punct de vedere al combinării alimentelor, care se repetă pe parcursul celor trei luni — Zilele sunt denumite astfel proteine, amidonuri, carbohidraţi şi fructe nu pentru că o zi întreagă trebuie să mâncaţi doar acele alimente, ci datorită principalului ingredient din cadrul meselor.

În caz că vi se face foame şi credeţi că nu o să vă abţineţi de la ronţăit, puteţi să vă preparaţi o supă uşoară de legume sau să beţi suc de fructe sau de legume proaspete.

dieta 90 este slăbire poliesterică

Dacă în acest interval de după dietă mai slăbiţi încă 3 kilograme, înseamnă că schimbarea a avut loc în organism. Acest program constă în trei perioade zilnice.

Dieta Rina: meniul pe zile

În acest interval trebuie să mâncaţi fructe şi legume proaspete din două în două ore. Înainte de această ultimă oră trebuie să luaţi cina.

dieta 90 pierdere în greutate de 3 zile curățați gnc

Nu contează atât de mult cantitatea de alimente ingerată, cât aspectele legate de combinarea acestora şi de intervalul dintre mese. Dieta de 90 de zilei Dieta 90 de meniu În fiecare zi a dietei veţi consuma mere, pere, piersici, pepene, banane, fructe uscate sau legume proaspete la micul dejun.

Dacă vă săturaţi de fructe în stare solidă, le puteţi înlocui cu un pahar cu suc proaspăt preparat din fructele sau din legumele preferate, neîndulcit.

Dieta Rina (detaliata)

Ziua 1: Proteine Prânz: Carne fiartă sau friptă: trei felii g. O puteţi înlocui cu trei ouă fierte sau cu diferite feluri de brânzeturi. Alături de carne sau de lactate aveţi voie o felie de pâine şi o salată oricât de mare doriţi, condimentată cu sare, piper sau verdeţuri, dar fără ulei.

La două ore după prânz trebuie să consumaţi ml de supă fără tăiţei sau orice fel de paste făinoase.

Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc.

Cină: Trebuie să consumaţi jumătate din ceea ce aţi mâncat la prânz, dar fără supă şi pâine. Lactatele se pot consuma doar în această zi.

Luni, 17 februarieUltimul update Vineri, 04 septembrieDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete din ultimul timp și a început să câștige din ce în ce mai mult teren grație rezultatelor remarcabile pe care le oferă. Dieta Rina a fost creată de un sportiv american și este o dietă disociată care promite dieta 90 te scape de 10 până la 15 kg în 90 de zile. Însă, acesta nu este singurul avantaj pe care-l oferă dieta Rina, ci și faptul că te ajută ulterior să te menții la greutatea optimă. Este considerată una dintre cele mai bune diete de slăbitcare are rezultate pe termen lung.

Ziua 2: Amidon Prânz: După micul dejun cu fructe, consumaţi la prânz orice fel de legume fasole, mazăre, linte, morcovi, cartofi şi altele fierte la abur sau înăbuşite, condimentate cu sos de roşii, cu ketchup sau cu verdeţuri.

Alăturaţi legumelor şi o felie de pâine şi o salată mare.

dieta 90 băuturi de ardere a grăsimilor sinhala

Cină: Consumaţi aceleaşi legume ca şi la prânz, dar în cantităţi mai mici. Ziua 3: Carbohidraţi Prânz: Paste fierte cu condimente şi sos simplu de roşii sau aluat de pizza cu ketchup, bulion sau roşii, fără caşcaval sau carne. Puteți consuma, în plus, o felie de ciocolată de menaj.

Autor: Dr.

Ziua 4: Fructe Prânz: Aceasta este ziua în care trebuie să consumaţi orice fel de fructe şi în orice cantitate, la micul dejun, prânz şi cină. După cele patru zile de regim repetaţi totul respectând ordinea indicată.

Alternaţi zilele după cum este precizat mai sus, nu săriţi peste nicio masă, nu le schimbaţi ordinea şi nu uitaţi de ziua cu apă.