Cum să pierzi burta de bere în bine prin liposucție

Cum să pierzi grăsimea de bere

Tartalom

    Însă este inestetică şi foarte periculoasă pentru sănătate.

    cum să pierzi grăsimea de bere

    Vezi cum scapi de ea rapid! Este adevărat că acest tip de burtă se întâlneşte mai des la bărbaţi, mari consumatori de bere, dar e numai din cauza felului cum se depune grăsimea la sexul tare. În general, bărbaţii acumulează grăsimeviscerală, în timp ce femeile acumulează grăsime subcutanată.

    cum să pierzi grăsimea de bere

    Aşa se face că la bărbaţi grăsimea se vede pe burtă, în timp ce la femei se vede pe şolduri, coapse, braţe.

    De ce e periculoasă burta de bere Burta de bere sau, în termeni medicali, grăsimea abdominală, grăsime viscerală, este mai periculoasă decât grăsimea depusă pe şolduri sau coapse, aceea pe care o poţi apuca între degete.

    Daca mananci prea mult si faci prea putina miscare, cel mai probabil vei lua in greutate, acumuland inclusiv mai multa grasime in jurul abdomenului. Varsta si mostenirea genetica sunt doi factori de risc pe care nu-i putem modifica. Cu toate acestea, un raport echilibrat intre caloriile consumate si grasimile arse ajuta la prevenirea cresterii in greutate, in ciuda varstei si mostenirii genetice. Procesul de imbatranire joaca un rol important in acumularea grasimii abdominale. Pe masura ce inaintezi in varsta, pierzi masa musculara, in special pierderea de grăsime la bere nu esti activ fizic.

    Aceasta a fost asociată cu un risc mai mare de boli cardiace şi diabet de tip II, acestea fiind doar cele mai importante din bolile la care te predispune burta de bere. O circumferinţă abdominală mai mare de 80 de centimetri la femei şi mai mare de de centimetri la bărbaţi este un semn clar că există grăsime în exces şi un risc mai mare de îmbolnăvire.

    cum să pierzi grăsimea de bere

    Cum dai jos burta de bere Burta de bere se dă jos la fel ca orice alt tip de grăsime, prin dietă şi exerciţii cardio.

    Abdomenele nu te vor scăpa ca prin minune de burtă, chiar dacă faci sute de repetări.

    cum să pierzi grăsimea de bere

    În schimb, exerciţiile cardio — alergarea, înotul, mersul pe bicicletă — te vor ajuta să arzi grăsimea de pe tot corpul, inclusiv de pe burtă. Dieta cea mai indicată este cea săracă în carbohidraţi — poţi să mănânci carne, peşte, ouă, legume, lactate pe săturate, dar trebuie să renunţi la paste făinoase, pâine, dulciuri şi orice aliment procesat.

    cum să pierzi grăsimea de bere