29 de zile de pierdere în greutate, Dieta de pierdere în greutate cu o piatră a Annei Hegerty

Scoate-mă de aici, a pierdut o piatră enormă.

Hegerty, în vârstă de 60 de ani, părea mai subțire după ce a fost votată de spectatori. Despre ce este vorba și ar trebui să optați pentru asta? Continuați să citiți pentru a afla. Dieta de slăbire a Annei Hegerty Instagram După ce ați ieșit din popularul reality show, Sunt o celebritate Hegerty a dezvăluit că participanților li sa permis să consume orez, fasole și apă.

Dieta de pierdere în greutate cu o piatră a Annei Hegerty

Îi era greu să urmeze o dietă cu orez. Și, nu era sare! Pot avea fasole, am orez și fasole, dar nu mai pot avea orez, pentru că merge direct.

Deci, acum, când orezul aproape că nu mai era în dietă, Anne a început să slăbească kilogramele mai repede. De asemenea, celebrităților din acest spectacol de joc li se atribuie sarcini de finalizat. Te miști foarte mult și transpiri mult, ceea ce arde natural caloriile. Dar cum s-a simțit după ce a fost votată? Să aflăm! Cum s-a simțit Anne Hegerty postând că sunt o celebritate Scoate-mă de aici?

Am ajuns să am cel mai strălucit timp, dar ceea ce a fost strălucit la acest lucru au fost colegii mei de tabără Mă bucur că am făcut-o, a fost o experiență extraordinară și da, 29 de zile de pierdere în greutate fost o curbă de învățare. Imaginați-vă că nu aveți altceva decât orez, fasole și apă pentru a supraviețui!

Mulțumiri pentru ea și alte celebrități care au supraviețuit acolo mai mult de două zile! Dar nu putem și nu ar trebui să mergem într-o asemenea măsură de a limita caloriile pentru pierderea rapidă în greutate. Iată câteva sfaturi pentru pierderea în greutate care sunt realizabile și care dau rezultate uimitoare. Aruncă o privire.

GREUTATE - SFATURI PENTRU A SLABI SANATOS

Cum să slăbești sănătos Shutterstock Consumați toate grupele alimentare - includeți o sursă de proteine, carbohidrați buni fibre dietetice și grăsimi sănătoase în dieta dumneavoastră.

Nu treceți niciodată peste micul dejun.

Dacă întârziați la școală sau la birou, faceți un smoothie rapid cu fructe de pădure, lapte de migdale și semințe de in pudră. Consumați legume cu frunze întunecate și alte legume fără amidon, trei porții pe zi. Consumați trei tipuri de fructe cu IG scăzut, două porții pe zi.

Consumați brânză cheddar în cantități limitate. Puteți consuma carne roșie o dată pe săptămână. Bea 8 uncii de apă pe zi. Măriți suma dacă vă antrenați.

Antrenament regulat.

Pentru că știința a făcut pași mari și a reușit să pună la dispoziția fiecărei femei un produs numit 7 Slim care conține toată esența sa în nume. De fapt 7 Slim este produsul perfect pentru dvs. Cu acest produs îți schimbi viața, îți schimbi starea de spirit, îți schimbi dorința de a fi împreună cu ceilalți și, mai presus de orice, îți schimbi felul în care te vezi în oglindă și îmbrăcat. Este ca și când te-ai trezi dintr-o situație plictisitoare în care ai fost înconjurat de ani de zile 7 Slim vă redă corpul pe care îl meritați și vă prezintă un tu pe care l-ați îngropat cine știe unde. Ce este 7 Slim 7 Slim este un tratament format din fiole care trebuie administrate pe cale orală.

Mixează antrenamentul cardio și de forță. Continuă să te miști la fiecare oră.

Luați scările în loc de lift. Mergeți în loc să vă duceți mașina la un supermarket din apropiere. Dansează pe lista ta de redare preferată.

Gustare sănătoasă. Crunch pe morcov și hummus, chipsuri de varză coapte, o mână de fistic în coajă, fructe și castraveți cu un vârf de sare roz de Himalaya și piper Cayenne. Fără gustare după cină. Consumați iaurt și fructe sau ciocolată neagră dacă doriți dulciuri.

Pierderea în greutate și dieta

Luați o pauză și savurați o masă de înșelăciune o dată la două săptămâni inițial, iar mai târziu, o dată pe săptămână. Dormi cel puțin șase ore de somn. Relaxați-vă, faceți o pauză, respirați și pur și simplu fiți. Va ajuta la scăderea stresului și anxietății. Meditați sau faceți în fiecare zi 21 de ani de sex masculin pierde in greutate care vă atrage atenția.

Fă pași mici este tot ce trebuie să faci pentru a introduce obiceiuri sănătoase în stilul tău de viață.

Odată ce începeți să observați beneficiile unui stil de viață bun, nu veți înceta să fiți în formă și fericiți. Nu uitați, slăbirea lentă este cea mai bună. Ștergeți mofturile și faceți din viața sănătoasă obiectivul dvs.

Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi. Insa, scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea fara vreun efort precum dieta sau exercitii fizice — in special, daca este semnificativa sau persistenta — semnaleaza o afectiune. Cand sa te ingrijorezi si sa mergi la doctor Greutatea este influentata de aportul caloric, nivelul de activitate fizica, starea generala de sanatate, varsta, absorbtia substantelor nutritive, precum si de factori economici si sociali.

Ai grijă!